-
Σωματικές ασκήσεις για απώλεια βάρους στο στομάχι και στα πλάγια στο σπίτι: πρωινές ασκήσεις, ένα συγκρότημα για αρχάριους, αερόβιες και διαλειμματικές ασκήσεις.
13 Νοέμβριος 2025
-
Η ουσία και οι κανόνες της διατροφής των 6 πέταλων για απώλεια βάρους. Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, αντενδείξεις. Τι τρόφιμα μπορούν και δεν μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή. Μενού και συνταγές, διέξοδο από τη διατροφή, αποτελέσματα.
12 Οκτώβριος 2025
-
Τα συστήματα τροφοδοσίας με κυριαρχία στη διατροφή των πρωτεϊνών (Dukan, Keton, Atkins) και την αποτελεσματικότητά τους, τον κίνδυνο των δίαιτων πρωτεϊνών, έναν κατάλογο πρωτεϊνικών προϊόντων, ένα μενού χαμηλών θερμίδων για μια εβδομάδα και μια πρωτεΐνη που μπορεί να διατεθεί για 14 ημέρες, μια επισκόπηση των αναθεωρήσεων σχετικά με τα αποτελέσματα, τις συνταγές.
26 Σεπτέμβριος 2025
-
Διατροφή και συμμόρφωση με τη διατροφή με την ουρική αρθρίτιδα. Ο κατάλογος των απαγορευμένων προϊόντων και των τροφίμων που πρέπει να είναι περιορισμένα. Συνιστώμενη διατροφή.
10 Σεπτέμβριος 2025
